美食天堂新闻:职场男士必须知道的饮食护卫神

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2019-02-01 21:42
成都新闻网
职场男士必须知道的饮食护卫神由成都新闻网采编:以下几种食物对于白领男士的健康有莫大的好处,常吃可以延缓衰老、强健身体、补充活力。 1.葡萄血管守护天使 红葡萄(或紫葡萄)富含多酚,特别是在葡萄皮和葡萄籽里,葡萄籽的提取物含27种...

以下几种食物对于白领男士的健康有莫大的好处,常吃可以延缓衰老、强健身体、补充活力。

1.葡萄——血管守护天使

红葡萄(或紫葡萄)富含多酚,特别是在葡萄皮和葡萄籽里,葡萄籽的提取物含27种原花色素( OPC),其抗氧化能力是维生素c的20倍、维生素E的50倍。英国著名营养学家帕特里克·霍尔福德发现,葡萄还含有过氧化酶和过氧化氢酶,是非常值得推荐的健康食品。美国诺贝尔奖得主路易斯·伊格纳罗认为,紫葡萄汁与红葡萄酒中的多酚含量相当,保健作用也相当,这对不喝酒的人来说,是个好消息。

职场男士必须知道的饮食护卫神

【提示】建议吃葡萄连皮带籽一起吃,研究发现如果每天喝两杯紫葡萄汁,可以大幅度提高血液中氧化亚氮的水平,预防血栓的形成。

2.苹果——抗氧化高手

办公室里一坐就是8小时,皮肤干燥、身体缺水,急需健康食物的救援,所以每天带一个水果出门已经是很多细心职场男士的习惯之一。、所有的水果当中,苹果是“平均分”最高的。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面,中医认为苹果是性情温和的水果,适合所有体质的人食用。营养学家发现,苹果是肌体抗衰老的好帮手。

“One apple everyday,keep doctors away(一天一个苹果,医生远离我)”是流行欧美国家的一句谚语,因此办公室能量补充的首选水果当然是苹果。

职场男士必须知道的饮食护卫神

【提示】苹果可生吃,也可煮熟食用,建议连皮一起吃,苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。

3.杏仁——生命延长者

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